医療法人社団ときわ赤羽在宅クリニックでは、2025年1月14日(火)にデュオセーヌ大宮様主催の講演会に講師としてお招きいただき、「腸内環境を整え、免疫力UP」をテーマに講演を実施いたしました。

本講演では、管理栄養士の視点から腸内環境を整えることの重要性とその改善策についてお話ししました。免疫細胞の約7割が腸に集結していることから、腸内環境が体の免疫力に大きな影響を与えること、そしてバランスの取れた食事、適度な運動、十分な休息は、腸内環境を整える上で欠かせない要素であることご紹介しました。また、腸内環境改善に有効な食物繊維を豊富に含む食品や免疫力を高める栄養素・食品を具体例を用いながらご紹介しました。

講演後の質問時間では、腸内環境に関わる食品の摂取タイミングや食べ合わせといった講演内容に関連する質問もいただき、実りのある講座となりました。